"Після 40 дуже складно": зірка "Зважених та щасливих" розповіла, як тримає себе у формі

Українська тренерка та телеведуча Марина Боржемська каже, що гарна фізична форма залежить не лише від занять спортом, а й від самодисципліни, стилю життя та любові до своєї справи.

В інтерв'ю РБК-Україна вона розповіла, що повноцінно тренується зі своїми клієнтами, однак під час занять знає, де можна напружитися, а де - зробити напівсили. Також Боржемська зізналася, що раніше не вміла виділяти час на власні тренування, але врешті навчилася:

Крім того, ведуча часто гуляє на свіжому повітрі зі своєю донькою. Вона зазначила, що це важливо не лише для здоров'я, а й для її зв'язку з дитиною.

"Ми завжди вечеряємо і одразу йдемо з нею на прогулянку. Ходимо, спілкуємося, розповідаємо, що там у кожного відбувається. З дітьми якщо я активно проводжу час - це ще одне додаткове тренування, яке дає мені енергію. І мені завжди важливо залишатися в ресурсі", - додала Боржемська.

Нагадаємо, раніше фітнес-тренерка детально розповіла про свій раціон.