Відомий український актор-воїн схуд на 40 кілограмів і поділився своїм секретом

Відомий український актор і військовослужбовець Володимир Ращук, який раніше вразив різким схудненням, розкрив свою нинішню вагу і головний секрет такого кардинального перетворення.

"Мені завжди здавалося, що у мене, як то кажуть, широка кістка, але насправді це просто дисципліна, і потрібно нормально харчуватися… Потрібно їсти чисту збалансовану необроблену їжу", – зазначив актор у коментарі програмі "Наодинці з гламуром".

За словами Ращука, таким чином він уже скинув 40 кілограмів і важить 100.

"У мене десь близько 10 відсотків жирової маси, все інше – м’язова. Тренуюся тричі на тиждень. Просто у мене був змагальний сезон, то трохи пригальмував. Зараз уже можна нормально їсти і спокійно тренуватися, а не жорстко", – поділився актор.

"Це ключова ідея мого становлення. Кожного разу, коли настають важкі часи, я ніколи нікого не звинувачую, я ставлю питання собі, кидаю собі виклик і починаю змінюватися. І ось моє чергове випробування себе", - зазначав він.