Зіркова фітнес-тренерка назвала свої "так" і "ні" в їжі: список продуктів

Українська фітнес-тренерка та фахівчиня з правильного харчування Марина Боржемська розповіла про свої "так" і "ні" в їжі.

В інтерв'ю РБК-Україна тренерка шоу "Зважені та щасливі" зізналася, що не має дуже жорстких заборон і виступає за баланс та гнучкість у виборі продуктів. На перекуси вона бере горішки, а також завжди намагається дбати про водний баланс:

До своїх "ні" у їжі Боржемська віднесла переїдання, харчове насильство, шкідливі звички та споживання порожніх калорій. Тренерка зазначила, що виступає проти хаотичного поїдання фастфудів та трансжирів.

"Я цього не вживаю, але не можу сказати, що у мене немає в раціоні піци з дітьми, коли ми йдемо в кафе, або того ж морозива. Все має бути в балансі. Я просто дуже чутлива до свого організму, тому завжди прислухаюся до його потреб, а харчування це не про дієти, це про любов і повагу і вибір до себе", - пояснила вона.

Нагадаємо, раніше Боржемська ділилася списком солодощів, які можна їсти навіть під час схуднення.